ತಲೆನೋವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎದುರಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ಹಿಂದೆ ಒತ್ತಡ, ಆಯಾಸ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಹೀಗೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಿಮಗೊತ್ತಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ತಲೆನೋವು ಮೈಗ್ರೇನ್ ನ ಲಕ್ಷಣವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಮೈಗ್ರೇನ್ ನ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಲೆಯ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನ ನರಗಳಲ್ಲಿರುವ ನರ ನಾರುಗಳು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲವಾದಾಗ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳು ತಲೆನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ ಮೂಗಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವದಿಂದಲೂ ಕೂಡಿರಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಮೊದಲನೇಯದ್ದು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸೆಳವು (ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮೈಗ್ರೇನ್) ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಮೈಗ್ರೇನ್ ರಹಿತ ಸೆಳವು (ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೈಗ್ರೇನ್).
ಸೆಳವು ಹೊಂದಿರುವ ಮೈಗ್ರೇನ್ ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ?
ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಸೆಳೆವು ಹೊಂದಿರುವ ಮೈಗ್ರೇನ್ ನ ತಲೆನೋವು 10 ರಿಂದ 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ, ದೇಹದ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಮುಖ ಅಥವಾ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನ್ನುವುದು, ಗೊಂದಲ, ವಾಕರಿಕೆ, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಯಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಸೆಳವು ಇಲ್ಲದೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೇಗಿರುತ್ತೆ?
ಇದು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ತಲೆಯ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ತಲೆನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ, ಗೊಂದಲ, ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲೂ ಕೂಡ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಶಬ್ದದಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ನೋವು ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ನೆನೆಸಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ!
10-15 ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೆನೆಸಿಡಿ. ನಂತರ ಇದನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ ತಿಂದರೆಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಕರಿಸುತ್ತದೆ. 12 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿದ ವಾತದೊಂದಿಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪಿಷ್ಠವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳಾದ ಆಮ್ಲೀಯತೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ, ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ತಲೆನೋವು, ಶಾಖದಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಜೀರಿಗೆ-ಏಲಕ್ಕಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಿರಿ!
ಊಟದ ನಂತರ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮಗೆ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು, 1/2 ಟೀ ಚಮಚ ಜೀರಿಗೆ ಬೀಜಗಳು, 1 ಏಲಕ್ಕಿ, 1 ಟೀ ಚಮಚ ಜೀರಿಗೆ, 1 ಚಮಚ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜಗಳು, 5 ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಸುವಿನ ತುಪ್ಪ ಸೇವಿಸಿ!
ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪಿಷ್ಠಾವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಹಸುವಿನ ತುಪ್ಪಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬೇರೇನೂ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ನಾಲ್ಕು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.
- ರೊಟ್ಟಿ, ಅನ್ನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಹುರಿಯುವ ಮೂಲಕ
- ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು
- ಬ್ರಾಹ್ಮಿ, ಶಂಖಪುಷ್ಪಿ ಮುಂತಾದ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಅತಿಯಾಗಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಈ ರೀತಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
